Nell’ambito del programma Guadagnare Salute nella forma di progettazione partecipata tra Azienda Ulss 7 , Comune di Bassano del Grappa, Quartiere Angarano e Associazioni, nasce l’idea della costituzione di un GRUPPO CAMMINO

Cos’è il GRUPPO CAMMINO?
E’ un gruppo di persone che si incontra per camminare un’ora per le vie del paese.
Il gruppo è guidato da un conduttore formatosi al corso dell’Azienda Ulss 7 per “Walking Leaders”

Chi può camminare?
Tutti: bambini e adulti! In particolare le persone che non fanno nessuna attività fisica. Non serve il certificato medico sportivo, ma i partecipanti compilano una autodichiarazione del proprio stato di salute (vedi modello su pagina del comune)

Perché camminare?
Camminare è uno dei modi più semplici e meno costosi di trascorrere piacevolmente il tempo libero. Se si cammina assiduamente e con regolarità, non solo ci si diverte, ma migliora anche la propria salute fisica e mentale.

Cosa ci guadagno?
- Fa bene al cuore
- Abbassa la pressione del sangue
- Abbassa la glicemia
- Aiuta a controllare il peso corporeo
- Riduce il rischio di ammalarsi di alcuni tumori
- Fa bene ai muscoli e alle articolazioni
- Rallenta l’osteoporosi
- Mette di buon umore
- Diminuisce l’ansia e la depressione

Cosa serve per partecipare?
- Scarpe da ginnastica comode, leggere ma robuste
- Abbigliamento comodo e leggero (meglio vestirsi a strati)
Se si cammina di sera: abiti chiari o con colori vistosi e catarifrangenti e una pila tascabile
- Una bottiglietta d’acqua
- La sottoscrizione obbligatoria del consenso informato allegato: http://www.bassanogiovane.eu/download/consenso_informativo.pdf

In cosa consiste l’uscita:
Si effettuano brevi esercizi di riscaldamento muscolare, si cammina per circa un’ora, si effettuano brevi esercizi di stretching

Calendario uscite:
Ogni giovedì dal 2 al 30 maggio dalle ore 17,30 alle 18,30 con ritrovo presso il Centro Ricreativo di Via Ca’ Morosini 54 a Bassano del Grappa (Vi)

Nota bene: il gruppo effettua un periodo sperimentale dal 2 al 30 maggio 2019 alla fine del quale potrà proseguire in base alla partecipazione dei cittadini e alla disponibilità dei Walking Leaders.

Info:
Consiglio di Quartiere Angarano tel. 3312135585